シミにはビタミンC
シミにはビタミンC、と昔からよく聞きますが、本当に効果があるのでしょうか？ 結論から言うと、シミの予防・改善（できたシミを薄くする）どちらにも効果があるそうです。 シミの原因はお肌でメラニンが過剰に作られてしまうからだということはよく知られていますが、ビタミンCにはメラニンが作られるのを抑えてくれる効果があるそう。そして、肌の奥にあるメラニン色素をもとの色に戻すという効果もあるそうです。なので、シミを作りたくない人、できたシミを少しでも薄くしたい！という人どちらにもおすすめだと言えるのですね。 私もこのことを知ってからは、毎日できるだけビタミンCの多い食材を摂るようにしています。ビタミンCというとレモンなどの柑橘類に多く含まれているイメージがありますが、実はキャベツにかなり豊富に含まれていると知ってからは、色々な料理の付け合せはキャベツにしています！毎日継続して摂取するということが大事だそうですよ。
